Speed Performance (Utan gym) – 8 Veckors Sommarprogram

15–18 år | 60 min pass | Avancerad nivå | 3 pass/vecka

"Skillnaden på isen var omedelbar – jag blev en snabbare och mer explosiv spelare."

— NHL-draftad spelare 2025, Florida Panthers

Bli snabbare, explosivare och dominera på isen. Speed Performance är skapat för dig som redan har viss erfarenhet av fysträning, men som nu vill ta nästa kliv och etablera dig på elitnivå. Programmet använder samma fysträningsmetodik som J20 Elit- och NHL-talanger för att utveckla de unika egenskaper som gör en snabb på isen.

• Explosivitet: Hopp & Bålstyrka

• Smidighet: Rörlighet & Stabilitet

• Uthållighet: Grenspecifik hockeykondition

• Snabbhet: Löpteknik & Acceleration

Detta ingår i programmet:

• Inget gym krävs: Träna var du vill. Allt du behöver är gummiband och en öppen yta/löparbana.
• Videoinstruktioner: Klickbara videos med professionella atleter för varje övning, inklusive de 3 viktigaste tekniktipsen för perfekt utförande.
• Avancerad nivå: Högintensiv träning med avancerade hopp, löpteknik och explosiva kroppsviktsövningar (t.ex. studsande skridskohopp och häckhopp).
• Smart upplägg: 8 veckor anpassade för att du ska prestera på topp till säsongen i höst.
• Expert-support: Fri mejlsupport från fystränare med masterexamen i idrottsmedicin och 10+ års eliterfarenhet.

Individuella resultat kan variera och beror på konsekvent ansträngning, kost och återhämtning.